周恩钧，杭十中退休历史教师，全市广大退休盟员中的普通一员，他身患风湿性心脏病、胃出血等多种疾病，安度晚年也是情理中的事，但他却退而不休，老骥伏枥，发挥余热，奉献社会。他不但以更大的热忱活跃在参政议政的舞台上，而且在短短数年间，取得令人骄傲的成绩——杭州市人民政府连续两次授予他年度“人民建议优秀奖”，荣获“杭州市好市民”、盟省委“抗击非典先进个人” 、“盟员积极分子”等荣誉称号。
积极参政议政。自退休以来，周老师不间断地向盟市委报送了不少很有价值的建议。他的建议经盟市委转送有关部门、有关领导后，大多被采纳。“亟需及时、全面、详实地收集杭州抗非典资料”、“ 杭州老城区的‘墙界文化’亟需保护”、“ 杭州的古街巷文化应予发掘——浅谈社区文化的新举措”、“立法保护杭州的古井”等几十条社情民意信息，得到原市委书记王国平等领导的批示。
周老师是一个有着强力责任感的好市民：他关注民生，善于思考，从细微处发现民生所需。他撰写的“关于进一步发展杭州公交系统的几点建议”和“人力载客三轮车出现在庆春路边小巷和电动三轮车频现”等建议，就切中杭城交通的要害、关乎百姓生活；在辛亥革命百周年际，他写下了“建议各大报刊发表《辛亥革命大事记》和〈辛亥革命英烈留芳千古〉”等建议；他看到某报的不良广告，有教唆赌博嫌疑，就几次致电反映情况进行责问，甚至上门督促，直至报纸改正并道歉。
热心挖掘古文化。周恩钧是历史教师，他对杭城文化保护的热情在退休后更加醇厚而浓烈。近年来，他不怕别人笑他痴、说他傻，热心挖掘杭州一些湮没了的或即将湮没的古文化。比如，他走在中山公园的石阶上，看到一些刻有鱼鳞、龙纹、龙爪的石块散落两旁，马上意识到这些石块该是皇室建筑的一点遗迹，具有保护价值，散落很可惜，马上致电媒体呼吁保护；他曾经6次发现孤山文物，包括‘乾隆御笔之宝’ 的石刻印章、清行宫汉白玉构件、太子少保曹雪琴的梅花图石刻碑额、清行宫龙头龙尾石雕等，这些可能湮没的“历史”，经常被他这个有心人“捡到”。他还为此撰写了“建议市园文局通过媒体发布破解孤山乾隆御碑字迷征集令”建议书，让更多的人参与进来，共同关心杭州的历史文化；为了寻找李渔之墓，他曾拖上老伴沈学珍，不顾心脏发病、迷路坠崖、遭遇野兽等生命危险，三上九曜山、莲花峰，后来，李渔墓没有找到，但却在莲花峰凑巧发现了“净寺禅堂”的墙界。
爱“打抱不平”。2000年11月，周恩钧班上一学生的母亲在杭州某医院作心脏射频消融术，当导管插入血管时，仪器发生故障。经抢救，这位家长死里逃生。周恩钧听说后义愤填膺，主动替她打抱不平，为此事奔走于卫生局、医院、消费者协会之间，辛苦了3个月，最终替这位家长讨回了公道。连“对手”也慨叹：这样的人，少见！
2005年12月4日，《今日早报》刊登《杭州退休老师打抱不平》，主角是谁？又是周恩钧！原来该报在10月23日刊登了《永康两民工讨薪被打昏迷》一文后，引起周恩钧的关注，为替两位受伤民工讨个公道，他当即写信给永康市政府。他在信中表示，这个事情不仅该由劳动部门介入，公安部门首先应介入，一定要将行凶者绳之以法。信发出后，他很快收到永康市公安局的回信。原来，永康市长李秋华把信转到市公安局，永康市公安局陆续回了他三封信，直到该事件得到基本解决。“说实在的，我也担心那些人来报复，但最终是正义感战胜了自己。我希望通过自己的行动来呼唤更多的人来关注民工。”
喜欢写诗。周恩钧老师听到吴斌烈士事迹后他马上写了一首诗《一分十六秒》以表达他的敬佩之心，接着又写了《从那一刻开始》给吴斌女儿悦悦。他曾建议杭州举办“发现最美杭州风景新诗大赛”、“纪念中国新诗诞生百年大赛”等。最近，他积极参与筹备盟市委的“无声诗社”工作，并出版了自己的诗集。